復健治療
腰部健康評估
根據美國 Chiroweb
機構的報告，在美國每年為背痛付出的醫療費用高達七百五十億美金﹗背痛已經成為所有慢性疼痛疾病發生率的第二位。在英國，失業人口中有15%是因為背痛導致失業，同時每年因為背痛導致無法工作的天數高達一億一千九百萬天﹗可見下背痛已是開發國家中戕害國民健康的一大殺手了。「民生承安診所」重視您的切身問題，特別針對常見的軟組織慢性疼痛，設計一系列問卷，透過勾選符合自身狀況的選項，來評估您是否擁有健康的頸、背和膝蓋。
作答方式：根據每題的描述，勾選您認為最符合或最接近現在情況的選項，皆為單選題。
計分方式：每題選項的號碼即為該題的分數，將十題分數相加後再乘以 2 即為總分，滿分為一百分。
- 您是否常在早晨起床後感到腰痠，而且持續數分鐘以上？
1. 幾乎每天
2. 經常
3. 偶而會
4. 很少
5. 從來不曾 - 請問您的工作性質比較偏向以下哪一種？
1. 粗重型 - 幾乎整天彎腰或搬運東西
2. 靜態型 - 幾乎整天坐著
3. 站立型 - 幾乎整天站著
4. 綜合型 - 站著坐著時間各半
5. 自由型 - 工作時可隨意站、坐 - 在您坐一段時間要起身時，是否會感覺腰痠？
1. 幾乎每次都會，且持續可達五分鐘以上
2. 經常，而且持續約五分鐘內會好
3. 偶而，而且不到一分鐘就會好
4. 很少
5. 從來不曾 - 您往前彎腰時，請問指尖最遠能達到哪裡(注意膝蓋不能彎曲)？
1. 膝蓋以上
2. 膝蓋
3. 小腿部位
4. 指尖可以觸地
5. 手掌可以貼地 - 從臀部深層到大腿後、外側或到小腿部位的酸、麻或疼痛，是疑似坐骨神經痛 (sciatic symptoms) 的症狀，請問您有這種經驗嗎？
1. 一直都有這種症狀，都不曾好過
2. 有過幾次，做了治療(包括手術)也沒有完全好
3. 有過幾次，做治療(包括手術)之後才好
4. 只有過一兩次，而且自己會好
5. 從來沒有 - 有從事運動的習慣嗎？
1. 幾乎沒有
2. 很少，想到才會做
3. 有做，但並不規律
4. 還算有規律
5. 很規律，每星期兩次以上 - 睡眠時間不算，您一天中坐著的時間約佔多少百分比？
1. 幾乎都坐著 (或 80% 以上)
2. 一半以上 (或 60%~80%)
3. 約佔一半 (或 40%~60%)
4. 偶而 (或 10%~40%)
5. 很少 (或少於 10%) - 您有「閃到腰」的經驗嗎？
1. 幾乎每個月都發作一次
2. 經常，每一到兩個月就有一次
3. 偶而，一年三次左右
4. 很少，只有一、二次
5. 從來不曾 - 您對於腰痠、腰痛這件事的態度是…
1. 這是小問題，無所謂
2. 應該不算是大毛病，只要休息都會沒事
3. 應該要去面對並解決，可是不知要找哪方面的專家
4. 應該要去面對並解決，而且我可以找到專業的醫師
5. 對我的健康有影響，應該積極處理與治療 - 對於「椎間盤突出症」、「骨刺」、「僵直性脊椎炎」、「退化性關節炎」等幾個醫學名詞，您的了解程度是…
1. 聽都沒聽過
2. 有聽過，但說不出是什麼病
3. 模模糊糊
4. 還算了解其中幾個
5. 很清楚了
做完了，您的分數是多少呢？這份問卷的及格分數並不一定是 60 分，請您用 120 減去自己年齡，就是您的及格分數。如果總分小於及格分數，可能會有潛在下背痛的問題，分數越低，發生下背痛的機會也越高﹗建議您儘早尋求專業的醫師，了解相關資訊與評估方式，早日還給您屬於自己的健康。