復健治療
頸部健康評估
您的脖子健康嗎？現今社會型態變遷，以靜態為主的工作性質變多了，頸椎長時間缺乏活動，結果造成所謂的「肩頸症候群」，嚴重者甚至影響工作效率與情緒失調。多數人對此卻不已為意，或是不知如何解決，延誤治療的結果，往往在日後產生退化性關節炎、骨刺、神經根壓迫等慢性病變，終生與疼痛為伍，影響健康。「民生承安診所」重視您切身的問題，特別針對常見的軟組織慢性疼痛，設計一系列問卷，透過勾選符合自身現況的選項，對自己的頸、腰與膝蓋做自我評估，以期早日發現潛在的問題。
作答方式：根據每題的描述，勾選您認為最符合或最接近現在情況的選項，皆為單選題。
計分方式：每題選項的號碼即為該題的分數，將十題分數相加後再乘以 2 即為總分，滿分為一百分。
- 您是否曾有感覺到脖子僵硬、痠痛的經驗？
1. 幾乎每天
2. 經常
3. 偶而會
4. 很少
5. 從來不曾 - 您自認為自己的睡眠品質好嗎？
1. 經常失眠，吃藥也沒效
2. 經常失眠，要靠藥物才能入睡
3. 偶爾失眠
4. 很少失眠，不會造成困擾
5. 很好，從未有失眠困擾 - 在肩膀維持不動的情形下，您是否可以將頭往左、右各轉九十度？
1. 兩邊都有困難
2. 一邊可以，另一邊有困難，而且感到疼痛
3. 一邊可以，另一邊有困難，但不會疼痛
4. 兩邊都可以，但感覺有點緊
5. 兩邊都可以很輕鬆做到 - 您曾有過「落枕」的經驗？
1. 幾乎每個月都會發作
2. 經常(三個月就有一次)
3. 偶爾會(約半年一次)
4. 很少(一年不超過一次)
5. 從來不曾 - 您從脖子、肩膀延伸到手臂的痠、麻或疼痛，是疑似頸椎神經根病變 (cervical root symptoms) 的症狀，請問您有這種經驗嗎？
1. 一直都有這種症狀，都不曾好過
2. 有過幾次，做了治療(包括手術)也沒有完全好
3. 有過幾次，做治療(包括手術)之後才好
4. 只有過一兩次，而且自己會好
5. 從來沒有 - 請問您的工作性質比較偏向以下哪一種？
1. 七成以上的時間都要低著頭做事
2. 七成以上的時間都要盯著電腦螢幕看
3. 前述兩種動作各約一半時間
4. 低頭做事或看電腦螢幕的時間不超過 30％
5. 低頭做事或看電腦螢幕的時間不超過 10％ - 有關於閱讀或看書報、文件...
1. 我因為脖子痠痛，幾乎無法閱讀
2. 我無法閱讀超過十五分鐘，因為會感到非常痠痛
3. 閱讀約三十分鐘後，我會因為脖子痠痛而停止
4. 我可以閱讀很長一段時間，但會感到脖子有一點痠痛
5. 我不論閱讀時間多長，都不會感到脖子痠痛 - 安靜坐著時，頭盡量往後仰並看天花板約一分鐘，此時您的後頸部有不舒服的情形嗎？
1. 後頸部疼痛外，還感到手臂或手指有麻木感
2. 後頸部很痛，而且延伸到肩膀和手臂的部分
3. 後頸部有疼痛感覺，肩膀和手臂沒有
4. 有一點感覺不舒服
5. 完全不會 - 您對於脖子僵硬、痠痛這件事的態度是…
1. 這是小問題，無所謂
2. 應該不算是大毛病，只要休息都會沒事
3. 應該要去面對並解決，可是不知要找哪方面的專家
4. 應該要去面對並解決，而且我可以找到專業的醫師
5. 對我的健康有影響，應該積極處理與治療 - 對於「椎間盤突出症」、「骨刺」、「僵直性脊椎炎」、「退化性關節炎」等幾個醫學名詞，您的了解程度是…
1. 聽都沒聽過
2. 有聽過，但說不出是什麼病
3. 模模糊糊
4. 還算了解其中幾個
5. 很清楚了
做完了，您的分數是多少呢？這份問卷的及格分數並不一定是 60 分，請您用 120 減去自己年齡，就是您的及格分數。如果總分小於及格分數，可能會有潛在下背痛的問題，分數越低，發生下背痛的機會也越高﹗建議您儘早尋求專業的醫師，了解相關資訊與評估方式，早日還給您屬於自己的健康。